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冬瓜减肥法月瘦15斤!

发布时间:2008-05-07 09:27:24 来源:来源:人民网 作者:(责任编辑:高原) 浏览:0 评论:0

食用方法:

  少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!

  材料:虾/海米也可以,冬瓜。

  做法:1将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)


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